Julien Dalès
"Accompagnateur de projet sportif"
"C'est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude" Zig Ziglar
Approche
Littéralement « core training » signifie « entrainement du noyau ».
Il s’agit donc de renforcer de l’intérieur plutôt que de renforcer autour.
Mon approche s’articule autour de la double exigence de Stabilité et Mobilité.
La respiration aura donc un rôle primordial dans ce travail.
Ce travail de renforcement du « Core » permettra une meilleure efficacité dans le mouvement. Il sera au service du geste technique et sera ainsi envisagé de façon spécifique au sport pratiqué.
L'accompagnement sportif s'inscrit également dans cette démarche de prévention.
Au delà des séances planifiées, une approche prophylactique vous sera proposée par un suivi de la charge d’entrainement à travers l’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque.
C’est, à ce jour, la seule méthode d’analyse permettant de caractériser le type de fatigue et d’apporter les remédiations adaptées aussi bien au niveau de l’exercice physique, que de l’alimentation, les soins médicaux, les massages, l’hydrothérapie, le suivi psychologique…
Elle est également un guide pour l’entraînement et la recherche de la situation optimale de performance. Elle permet de répondre aux exigences d’individualisation de l’entraînement pour mieux comprendre les réactions du sportif à l’entraînement afin d’optimiser le développement des qualités physiques.
A propos
Formation
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Formation d'Enseignant d'EPS (titulaire du CAPEPS) - Poitiers
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Diplôme Universitaire en "Évaluation et préparation physique" - Bordeaux
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Diplôme Universitaire en "Sport, Psychologie et nutrition" - Bobigny
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Formation "HRV Monitoring de l'entrainement - Variabilité de la Fréquence Cardiaque"-Trans-Faire
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Formation L.Schmitt "Comprendre la mesure de la VFC pour savoir l’utiliser"
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Brevet d'Etat en Natation - Poitiers
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Brevet Fédéral "Développement" FFRugby
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Ceinture Noire de Judo
Expérience
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Enseignant d'EPS depuis 25 ans
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En surf: en charge de la préparation physique de surfeurs français et étrangers (participation aux JO)
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En voile: préparation physique d'un skipper dont l'objectif était la traversée de l'Atlantique en solitaire.
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En Rugby: préparation physique des Cadets et des séniors de l'ASSM.
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En Trail, Triathlon: des sportifs élites et amateurs avertis font appel à moi pour travailler sur un objectif précis (saison, compétitions à venir...)
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Suivi de sportifs élites via l'analyse HRV (Ski alpinisme, Tennis, Trail)
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Intervenant aux "Journées des Sciences et de la Médecine du Sport" sur le thème du Trail (entraînement)
La préparation physique,
Elle doit permettre d’accompagner la formation technique en dotant l'athlète des moyens physiques supports: « toute technique est sous-tendue par les moyens physiques qu’elle suppose ».
Elle doit permettre également d’éviter les blessures en comblant les carences physiologiques et/ou les déséquilibres structurels des sportifs.
Elle est ainsi spécifique (au sport), personnalisée (à l'athlète), planifiée (objectifs) et évaluée (ajustée).
Elle part toujours de la "qualité" pour évoluer progressivement vers une "quantité de qualité" en connexion spécifique avec la discipline.
Julien Dalès
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Julien DALES
Préparateur Physique
Saint Martin de Seignanx - 40